Cada día escuchamos que nuestra familia nos dice que tenemos un feo carácter y que así no vamos a conseguir pareja pero ante un estrés llegamos al punto de explotar; hoy te compartimos como mantener un día feliz a pesar de los problemas que tengamos.
El psicólogo Mauro Rodriguez cuenta un curioso experimento llevado a cabo en un hospital psiquiátrico. Al personal de enfermos entristecidos y agotados se les dividió en tres grupos.
Al primero solo se le aconsejaron remedios espirituales: rezar, resignarse, pensar en el cielo. Al segundo solo se le proporcionaron remedios terapéuticos: pastillas, inyecciones, paseos, música, etc. y al tercero se le dosificaron ambas cosas: al lado de los remedios espirituales se le añadieron los remedios materiales.
El resultado fue el siguiente: los que usaron solo remedios del espíritu, se curaron en un cuarenta por ciento. Los que usaron remedios materiales se curaron un cuarenta por ciento. Y los que usaron ambos remedios, los de el cuerpo y los del alma, se curaron en un noventa por ciento, casi todos. Con lo que quedo demostrado que es necesario utilizar ambas medicinas, las del alma y las del cuerpo, si uno quiere conservarse alegre y de buen humor.
Algunos de los remedios mas efectivos para obtener paz y el buen animo:
1) Hay que comer bien. Verduras, frutas , leche. quesos, carne, etc. Muchas veces una persona esta triste porque no esta bien alimentada. Alimentos pobres en vitaminas traen malos humores.
2) Dormir bien. "Si quieres acabar con tu compadre, quitale la siesta y llévalo a dormir tarde", decía un antiguo refrán. Dicen los médicos que la tristeza produce sueño, pero también es cierto que el sueño no aceptado produce tristeza.
3) No hay que tener miedo a hacer el ridículo. No tomarse en serio a si mismo, por que esto causa inquietud.
4) No buscar los motivos secretos de las acciones o palabras de los demás. Huyamos de pensar: "¿Por que hizo esto? ¿Por que diría aquello?"
5) No ser exageradamente tímido o susceptible. Esto eleva un muro en torno a sí mismo, que aísla. Y ya sabemos el adagio latino "Tristis eris, si solus eris" (Triste estarás si te quedas solo).
6) Dedicarse a ocupaciones placenteras. ¿Quien no tiene predilección por una u otra ocupación? Pues hay que dedicarse a dicha actividad cuando el mal humor quiera asaltarnos. Ya decía el Papa Pio XI: "El diablo le tiene a veces casi tanto miedo al que esta ocupado como al que esta rezando. Por que el trabajo aleja el aburrimiento".
7) No aferrarse ni entristecerse pensando en los problemas del futuro. A veces una persona se atormentan por cosas que nunca van a suceder. Una mujer norteamericana que vivía angustiada por el futuro de su familia, fue a consultar a un psiquiatra y este, por toda respuesta, le leyó la frase de Jesús: "No se preocupen por el día de mañana. Le basta a cada día su propio afán. Mi
Padre celestial sabe lo que ustedes necesitan". La mujer comprendió la situación y se dio cuenta de que estaba mal y cambio de actitud.
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